Ste tudi vi med tistim, ki se soočajo s pogostimi bolečinami v hrbtenici, ki se odražajo pri
dolgi vožnji v avtu ali sedenju za mizo, morda celo med hojo?
Se počutite omejeno pri gibanju in vadbi?
VSE TO LAHKO SPREMENITE S ČUJEČIM IN VARNIM GIBANJEM!
Vabljeni na 2h delavnico, ki bo 100 % podprla zdravje vaše hrbtenice, jo razbremenila, pravilno raztegnila brez
krivljenja in tako odstranila tveganja za poškodbe med gibanjem.
Žal si prepogosto ljudje z vadbo nakopljejo bolečino. Naravna telesna drža je zato temelj, ki bo vaše gibanje in
počutje spravil na nov nivo, ne glede na to, ali ste začetniki v ali že mojstri v določenem športu.
V prvem delu delavnice se bomo posvetili primarni telesni drži pod vodstvom certificirane učiteljice Gokhale metode,
Sabine Blumauer. Dobra telesna drža vam bo pomagala do naravnega raztega hrbtenice 24 ur na dan, kar bo
vašemu telesu omogočilo življenje brez bolečin v mišicah in sklepih, jasen fokus, večjo pretočnost in regenerativno sposobnost.
To telesu lahko zagotovi dnevne potrebe po zdravem gibanju, daje mišicam razteg in njihovo krepitev.
V drugem delu delavnice bomo principe dobre telesne drže vključili v prakso jogo, s certificirano učiteljico joge,
Živo Leskovšek. Imate na tem mestu zadržke, ker mislite, da morate biti za jogo fleksibilni? Fleksibilnost je posledica joge
in ne pogoj izvajanja. Poleg fleksibilnosti vam bo joga prinesla miren um, sprostitev, lahkotnost in dobro oblikovano telo.
***Delavnica je primerna tudi za tiste, ki se ne soočate z bolečinami v hrbtenici in jo želite
le preventivno zaščiti oz. se gibati varno za vašo hrbtenico. Primerna za moške in ženske vseh oblik in starosti.
Za tiste z nič, malo ali veliko izkušnjami z jogo.
DODANA VREDNOST:
Ker bo delavnica potekala v živo, vas bova lahko učiteljici opazovali in sproti popravljali vaše gibe in
položaje, tako da se boste naučili dobre vadbe in podpore svoji hrbtenici, 100 % v korist vašemu zdravju.
KJE: V Petrovčah pod krošnjami
(točno lokacijo prejmeš ob prijavi)
KDAJ: 27. 6. 2023, ob 18:30 - 20:30
(v primeru dežja se bo odvilo v Vivine studiu)
PRISPEVEK: 20 € za predplačila, 25 € na dan delavnice.
KDO SVA ŽIVA IN SABINA?
Živa Leskovšek o sebi:
Sem certificirana učiteljica joge, katero učim že 6 let, sama pa jo izvajam že od osnovne šole, ko sem jo začela obiskovati z mami. Saj je moj pristop celosten, a preprost in pristen. Sama sem pristopila in začela z vadbo joge, da se naučim prisluhniti svojemu telesu in duši, kar bo tudi pri jogi z mano največji poudarek. Če si ne znamo prisluhniti, ne moramo ugotoviti kaj nam ustreza, kaj nas boli, kako se počutimo in zakaj se tako počutim. Joga pa je bila in še vedno je, odlično orodje, s katerim se učimo ravno to. Poleg joge vodim tudi ženske kroge, kakav ceremonije, zvočne meditacije in vikend oddihe.
Sabina Blumauer o sebi:
Svoje življenje jemljem kot duhovno potovanje, na katerem so me vedno zanimale globina človeka, povezanost in toplina srca. Poleg raziskovanja notranjih prostorov človeške zavesti in meditacije (šola Clairvision) pa me je vedno zanimalo tudi gibanje in telo. Srce mi poje, ko plešem in poučujem swing in blues ples, ko delim znanja o Gokhale metodi in s tem pomagam ljudem do odprave bolečine v hrbtu in ko usmerjam ljudi k večjemu stiku s svojim telesom in samimi seboj. Moje poslanstvo je deljenje svojih darov s širšo skupnostjo in radostno soustvarjanje srčnega sveta.
Pogosta vprašanja
Vsekakor, saj vsi v sebi že nosimo to znanje, le prebuditi ga je potrebno. Skozi tečaj vam bo to uspelo. Tisti, ki
pa že prakticirate jogo pa boste imeli možnost še dodatno nadgraditi svoje znanje.
Je primerno in zelo dobrodošlo za odpravo bolečin v hrbtenici.
Z veseljem odgovoriva. Piši nama na info@vivine.si.
Spremljaj me tudi na:
Za več informacij me lahko kontaktiraš na:
info@vivine.si