Zakaj joga?
Saj vpliva pozitivno na naše telo, um, dih in posledično na vsakdan! 🙂
Telo – več prožnosti, moči in ravnotežja.
Um – manj stresa, več osredotočenosti.
Dih – globlje in bolj zavestno dihanje.
Z redno vadbo joge se na fizični ravni izboljša naš krvni tlak, dihalni sistem, srčni utrip, srčno-žilni sistem,
prebavni sistem, presnova, imunski sistem, drža, spanje, telesna teža, ravnotežje in telesna moč.
Ko pa govorimo o umskem delu pa lahko pričakujemo bolj pozitivno, mirno počutje, boljšo koncentracijo ter spomin.
Blagodejno vpliva tudi na samopodobo, samozavest in tesnobo.
Skozi različne asane (položaje telesa) raztezamo, prebujamo telo, pridobivamo svežo energijo in s potenjem tudi
izločamo nakopičene toksine. Tako z zavednim gibanjem in dihanjem skupaj razvijamo sposobnost zaznavanja delov telesa in
se učimo, kako si prisluhniti.
Čuječnost dolgo časa ni bila zame oziroma je nisem znala uporabljati.
Enostavno nisem zmogla biti v sedanjem trenutku – ves čas so bile moje misli na desetih koncih.
Skozi jogo sem se prvič začela spoznavati s trenutki sedanjosti, predvsem takrat, ko asane (telesni položaji) niso
bile zgolj vprašanje fleksibilnosti in telesne zmogljivosti, ampak sem začela pozorneje opazovati, kako določene
asane vplivajo na moje trenutno čustveno in energetsko stanje ter kako dejansko sedejo mojemu telesu.
Zato je moje učenje joge postalo čuječe poučevanje. Ves čas te vračam v sedanji trenutek in te skozi
zavestno dihanje povabim k opazovanju, kako se premika tvoje telo in kako se ob tem počutiš.
Posledica ni le tvoje boljše počutje, ta vpliva tudi na ljudi okoli tebe.
Širimo mir, dobro počutje in nasmehe!
Vse to zveni prav odlično, kajne? Pridruži se in poskusi tudi ti!
V Vivine studiu, poleg mene trenutno uči tudi Nika,
vsaka na svoj način. Več o nama si preveri nižje.
Primerno za moške, ženske vseh starosti in oblik. Za tiste z nič izkušnjami, manj ali več. 🙂
JOGA V VIVINE STUDIU:
ŽIVA - čuječa joga:
Sem certificirana učiteljica joge, katero učim že 8 let, sama pa jo izvajam že od osnovne šole, ko sem jo začela obiskovati z mami.
Moj pristop je celosten, a preprost in pristen. Sama sem pristopila in začela z vadbo joge, da se naučim prisluhniti svojemu telesu in duši, kar bo tudi pri jogi z mano največji poudarek. Če si ne znamo prisluhniti, ne moramo ugotoviti kaj nam ustreza, kaj nas boli, kako se počutimo in zakaj se tako počutim. Joga pa je bila in še vedno je, odlično orodje, s katerim se učimo ravno to.
Joga, ki jo učim jaz je zelo raznolika a udeleženci so jo poimenovali čuječa joga. Včasih je bolj yin, drugič bolj hatha, enkrat bolj power, potem je regenerativna
in tretjič bolj meditativna. Zakaj tako raznolika?
Poučujem zelo intuitivno in vadbo prilagajam energiji in potrebam skupine.
NIKA - pilates joga:
Sem terapevtska maserka, certificirana učiteljica hatha joge (RYT 200) in certificirana učiteljica akro joge. Navdušenka nad vsemi oblikami izražanja telesa skozi gibanje, ples in petje. Že od nekdaj me zanima povezava med umom, telesom in dušo. Sem izjemno povezana z naravo, od tod tudi moja ljubezen do gibanja, zvočnih kopeli in preživljanja časa sredi zelenja. Gibanje, narava in zvok so moje zdravilo in inspiracija.
Z jogo sem se spoznala že leta 2016. Kmalu sem začutila, da želim svoje znanje predajati tudi drugim. Zato sem opravila učiteljski tečaj Hatha joge in imam že eno leto izkušenj učenja.
Pilates joga s je odlična za povečanje telesne moči in poglobitve zavedanja. S pomočjo različnih pripomočkov, kot so trakovi, blazine, žoge, palice in bloki bomo poglobili svoje gibe, izboljšali ravnotežje in fleksibilnost. Vadba je osnovana taka, da vas usmeri v zavestno gibanje, s čimer povečate svoje telesno zavedanje in povežete dihanje z gibanjem. Skozi različne položaje in vaje boste okrepili telo, sprostili um in se povezali s svojim notranjim ritmom. To je odlična vadba za vse, ki si želijo izboljšati svojo telesno držo, povečati fizično moč, vzpostaviti notranje ravnovesje ter se naučiti kako biti v trenutku.
SEZONA 2025/2026
SREDA
17:30-18:30 (Čuječa joga - Živa)
19:00-20:00 (Čuječa joga - Živa)
ČETRTEK
18:30-19:30 (Pilates joga - Nika)
CENIK
prva udeležba 10 €
posamezen obisk 15 €
paket 4 obiskov 45 € (veljavno 6 tednov)
paket 8 obiskov 75€ (veljavno 10 tednov)
Zahvale udeležencev
“Najlepša hvala za današnjo prakso joge. Zame je bila zelo čustvena, prebudila se mi je rana povezana z očetom, ki sem jo sproti predelovala."
Jelena
“Živa hvala do vse dosedanje prakse. Zmeraj izbiraš pravo, ki mi zelo pomaga, zdravi in celi. Danes si me zopet impresionirala s svojo intuitivno izbiro. "
Špela
“Ti moram povedati, da kar čutim danes zadnje in notranje stegenske mišice in malo hrbet ter stranske trebušne. Meni je bilo super!"
Urša
Zahvale strank
“Želim se ti zahvalit za danes in povedati, da je bilo izjemno. Da sem se spraševala s čim sem si to zaslužila. Hvala! 🙂 "
Katja
Na voljo pa je tudi spletna joga oz. spletni tečaj.
Več informacij najdeš s klikom na spodnjo sliko.
Prijava na jogo v živo - Vivine studio
Po oddaji prijave, le-to potrdim v najkasneje 1 delovnem dnem.
V kolikor ne prejmeš potrdila, prosim piši na info@vivine.si, pred tem pa pokukaj v promocije in vsiljeno pošto, kamor se lahko skrije moje odgovor.
**če prijavljaš 2 ali več oseb, izpolni obrazec za vsako osebo posebej**
Pogosta vprašanja
Primerna je za vse stopnje, saj prilagajam glede na skupino in vedno pokažem več variacij položajev, tako da se vedno najde vsaj ena za vsakega.
Ter ne pozabi, da fleksibilnost ni pogoj za jogo, to je le posledica. 🙂
Ni primerna za nosečnice, saj še nimam certifikata ter potrebnega znanja. Vsekakor pa je pri učiteljih, ki to imajo, joga zelo dobrodošla med nosečnostjo.
Z veselje odgovorim. Piši mi na info@vivine.si.