Se tudi ti soočaš z bolečinami v hrbtenici, ki se pojavijo med dolgotrajno vožnjo, sedenjem za pisalno mizo ali vsakodnevnimi opravili?
Se počutiš omejeno pri gibanju ali vadbi, ker ne veš, kako se gibati na način, ki podpira tvoje telo?
Veliko lahko spremeniš z boljšim razumevanjem telesne drže in zavestnim gibanjem.
Več kot le joga, ampak temelj za zavestno in varno gibanje.
Gre za edinstven spletni program, katerega glavni temelj je dobra telesna drža.
Naučil/a se boš, kako jo vzpostaviti in ohranjati pri sedenju, stanju, ležanju, pripogibanju in vsakodnevnem gibanju. Znanje boš
nato lahko prenesel/a tudi v 6 praktičnih joga vadb, kjer boš skozi gibanje še dodatno razvijal/a zavedanje telesa, gibljivost in lahkotnost.
Joga je prijeten dodatek programu, ki ti omogoča tudi čas za sprostitev uma in telesa.
Gibljivost ni pogoj za jogo – je lahko eden od rezultatov redne in prilagojene prakse.
Joga ti lahko pomaga razvijati gibljivost, moč, ravnotežje in boljši stik s svojim telesom.
Dobra telesna drža je podpora tvojemu telesu skozi ves dan.
Ko bolje razumeš svojo telesno držo, lahko izboljšaš svoje gibalne navade in telesu omogočiš bolj uravnoteženo gibanje.
To je znanje, ki ga lahko odneseš s seboj na blazino,
za pisalno mizo, v avtomobil in v vsak nov dan.
Kaj vključuje spletni tečaj?
6 × video z natančnimi smernicami za dobro telesno držo
Vsak video vključuje praktičen prikaz in razlago, kako vzpostaviti boljšo telesno poravnavo v vsakodnevnih položajih in gibanju:
sedenje · ležanje · stanje · pripogibanje · aktivacija trupa · dinamično gibanje
6 × 30-minutna joga praksa
Praktične joga vadbe, ki upoštevajo naravno anatomijo telesa ter ti pomagajo naučeno znanje prenesti v gibanje.
Ob tem razvijaš več zavedanja telesa, gibljivosti, moči in lahkotnosti.
BREZPLAČEN BONUS
Joga nidra za globoko sprostitev
Vodena praksa za umirjanje uma in sproščanje telesa ob spremljavi zdravilnih vibracij.
Kaj boš lahko občutil/a?
- Manj napetosti in nelagodja v telesu.
- Boljšo telesno držo med vadbo in v vsakdanjem življenju.
- Več lahkotnosti pri gibanju.
- Večje zavedanje telesa in njegovih potreb.
- Več gibljivosti in moči.
- Bolj tekoče in zavestno gibanje skozi ves dan.
- Več sprostitve in notranjega miru.
- Boljši občutek v lastnem telesu.
Primerno tudi kot preventiva.
Ni ti treba čakati na bolečine, da začneš skrbeti za svojo hrbtenico.
Program je namenjen tudi vsem, ki želijo preventivno izboljšati svoje gibalne navade,
bolje razumeti svojo telesno držo in se naučiti gibanja, ki podpira naravno anatomijo telesa.
VREDNOST VSEH VSEBIN: 523 €
Delavnica o dobri telesni drži po metodi Gokhale: 430 €
6 × joga praksa: 55 €
Joga nidra z zdravilnim zvokom: 38 €
CENA ZATE: 59 €
Vse vsebine na enem mestu, v udobju svojega doma in v svojem ritmu.
POGLEJ SI KRATEK ODSEK TEČAJA V SPODNJEM VIDEU
TEČAJ VODIVA:
Živa Leskovšek o sebi:
Ko sem se začela spraševati zakaj sem jaz na tem svetu v tem življenju in kaj je moje poslanstvo, sem prejela odgovor ''zato, da pomagaš drugim''. Ni mi bilo čisto jasno kako. Saj že od majhnega rada plešem, se gibam in ukvarjam z glasbo, sploh ni presenetljivo, da je ravno to tudi tisto, ki je bilo zame zdravilno in kar sem se kasneje tudi začela učiti, da lahko s tem pomagam še drugim.
To so joga, zvočne meditacije, izrazni ples, kar dostikrat podpremo tudi s pitjem ceremonialnega kakava.
Sabina Blumauer o sebi:
Svoje življenje jemljem kot duhovno potovanje, na katerem so me vedno zanimale globina človeka, povezanost in toplina srca. Poleg raziskovanja notranjih prostorov človeške zavesti in meditacije (šola Clairvision) pa me je vedno zanimalo tudi gibanje in telo. Srce mi poje, ko plešem in poučujem swing in blues ples, ko delim znanja o Gokhale metodi in s tem pomagam ljudem do odprave bolečine v hrbtu in ko usmerjam ljudi k večjemu stiku s svojim telesom in samimi seboj. Moje poslanstvo je deljenje svojih darov s širšo skupnostjo in radostno soustvarjanje srčnega sveta.
Pogosta vprašanja
Vsekakor, saj vsi v sebi že nosimo to znanje, le prebuditi ga je potrebno. Skozi tečaj vam bo to uspelo. Tisti, ki
pa že prakticirate jogo pa boste imeli možnost še dodatno nadgraditi svoje znanje.
Da, kadarkoli boste želeli, se lahko vrnete k željnemu posnetku.
Z veseljem odgovoriva. Piši nama na info@vivine.si.
Nakup video tečaja
Spletni tečaj je možnost kupiti s plačilno kartico (Visa, Debit ipd.)
V kolikor želiš plačati direktno s plačilno kartico klikni na gumb spodaj.
Spremljaj me tudi na:
Za več informacij me lahko kontaktiraš na:
info@vivine.si